Energie tanken mit Sportlernahrung

Sogenannte Energienahrung und Sportlernahrung lässt sich in mehrere Kategorien unterteilen: Zum einen wären da die Eiweisspräparate, die vor allem beim Bodybuilding und anderen Kraftsportarten Verwendung finden. Mineralstoffe und Vitamintabletten oder -pulver sind als allgemeine Nahrungsergänzung zu verwenden, wobei lang andauerndes Schwitzen vor allem den Mineralienhaushalt leert, wenn nicht die richtigen Getränke verwendet werden.

Als "richtiges" Getränk für Sportler werden dabei die isotonischen Getränke eingestuft, die die optimale Mineralstoffkonzentration aufweisen, damit der Körper die Flüssigkeit und die Inhaltsstoffe gut aufnehmen kann. In Onlineshops findet man die Sportlernahrung bzw. Sportnahrung unterteilt in Shakes, Riegel, Getränke und Supplements. Gängige Produkte sind Eiweißriegel, L-Carnitin, Kreatin Produkte und Aminosäure-Präparate.